9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA

9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA,-Meskipun dalam penyebarannya penyakit ISPA ini bisa dibilang cukup cepat dan juga mudah menular satu orang ke-orang lain akan tetapi sebenarnya penyakit ini sangat mudah untuk kita taklukan (cegah) dengan sedini mungkin.Nah pada kesempatan kali ini sifteinfokesehatan.blogspot.co.id akan berbagai informasi kepada anda mengenai 9 hal mudah untuk mencegah penyakit ISPA,anda penasaranan ? berikut ini ulasan selengkapnya.

9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA

9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA,-ISPA atau Infeksi Saluran Pernafasan Akut sendiri merupakan suatu kondisi medis yang dimana terjadinya infeksi parah yang menyerang pada bagian sinus,tenggorokan,saluran udara,hingga paru-paru.Salah satu penyebab dari terjadinya infeksi ini lebih sering disebabkan oleh virus meskipun bakteri juga bisa menjadi penyabab dari kondisi ini.Nah karena penyakit ISPA ini salah satu penybabnya adalah karena virus dan bakteri maka akan sangat mudah bagi kita dalam mencegahnya dengan sedini mungkin,dan berikut ini ada 9 tips mudah untuk mencegah terserang penyakit ISPA yang bisa digunakan dalam kehidupan sehari-hari anda :

• Jangan Lupa Untuk Mencuci Tangan

Mencuci tangan merupakan salah satu aktiivitas yang ringan, namun perlu niat keras untuk melakukannya. Kebanyakan saat kita menyentuh barang, kemudian hidung terasa gatal. Secara tidak sadar anda akan menggosok hidung anda. Padahal anda tidak tahu, apakah barang yang anda sentuh itu bebas dari virus dan bakteri atau tidak. Parahnya lagi, saat anda tidak cuci tangan saat makan. Bisa jadi virus dan bakteri tadi ikut masuk bersama makanan anda. untuk itulah mengapa cuci tangan sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan kita. (Baca juga : cara mencuci tangan yang benar)

• Perbanyak Konsumsi Vitamin C

Vitamin C merupakan kebutuhan nutrisi yang paling baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anda. Ia bekerja aktif untuk membunuh kuman dan bakteri. Untuk itu jika anda menginginkan tubuh anda tetap sehat, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Bisa anda dapatkan dari buah seperti jeruk dan sayuran hijau seperti bayam.

• Jangan Merokok

Orang yang merokok, produksi oksigen di dalam tubuhnya juga menurun. Bahaya asap rokok yang di hasilkan dari pembakaran malah menambah produksi CO2 atau karbon dioksida. Hal ini akan menurunkan produksi oksigen. Selain itu mereka yang merokok akan memiliki kualitas paru paru yang buruk. Rokok ini menimbulkan banyak sekali gangguan kesehatan seperti : Flek paru paru,Penyebab asma,Penyebab darah kental.

• Hindari Asap Rokok

Menjadi perokok memang berbahaya, Namun menghirup asap rook juga sama sama berbahayanya. Selain memicu terjadinya kanker, asap rokok merupakan bentuk karbon dioksida yang di dalamnya ada berbagai racun. Hal ini merupakan bahaya perokok pasif  yang sangat tidak baik untuk tubuh dan memicu penyakit pernapasan lain.

Baca Juga Artikel Terkaitnya : Pengobtan Untuk Sembuhkan ISPA

• Jauhkan Dari Orang Lain Saat Bersin

Saat anda bersin, sesungguhnya tubuh anda sedang mengeluarkan berbagai penyakit di dalam tubuh. Virus dan bakteri yang masuk ke dalam hidung anda, akan merangsang rambut rambut hidung. Hal ini secara sadar akan mengirim informasi ke otak bahwa ada benda asing yang masuk. Otak pikir akan membahayakan tubuh, lalu ia mengirim rangsangan bersin sebagai upaya perlindungan diri. Inilah yang menyebabkan anda bersin. Sebaiknya saat bersin jauhkan dari orang lain. Anda bisa membawa tisu untuk menutupnya.Kondisi bersin-bersin ini juga merupakan pertanda adanya : Penyebab ISPA,Gejala batuk TBC,Gejala asma

• Makan Makanan Yang Bergizi

Untuk menjaga tubuh anda selalu dalam keadaan baik adalah lewat makanan. Jika anda terbiasa konsumsi makanan yang mengandung nutrisi cukup, tubuh akan selalu sehat. Maka biasakanlah melakukan gaya hidup sehat, dengan selalu memakan makanan yang cukup nutrisi baik makro molekul seperti karbohidrat, vitamin, lemak, dan protein serta mineral tubuh.

• Mengenakan Masker Di Tempat Polusi

Anda sering melakukan perjalanan jauh mengenakan sepeda motor? Maka pakailah masker untuk melindungi hidung anda dari polusi. Ternyata polusi tinggi juga mamp membuat diri anda terkena ISPA. Maka pakailah masker di tempat tempat yang mengandung banyak polusi, seperti jalan raya. Hal ini termasuk pencegahan penyakit menular yang bisa menyerang siapa saja.

• Hindari Menyentuh Bagian Tubuh Area Wajah

Virus dan bakteri ISPA bisa berada di mana saja. Untuk itu anda perlu menjaga tubuh anda, terutama bagian tubuh yang terdapat lubang seperti mata, mulut, dan hidung. Ke tiga bagian tersebut merupakan jalan yang cukup rawan untuk penyakit masuk. Maka satu satunya hal yang bisa menjaga anda adalah hindari menyentuh bagian wajah anda. Perlakuan ini cukup meminimalisir virus dan bakteri masuk melewati wajah anda.Tidak hanya ISPA, namun beberapa kondisi kesehatan tidak memperbolehkan untuk menyentuh area tubuh lain atau wajah, yaitu : Penyakit herpes,Bisul,Cacar air

• Selalu Dalam Kebahagiaan

ISPA mungkin menjadi tanda bahwa anda menjalani kehidupan anda dengan tidak bahagia. Mengapa? Sebab saat anda merasa stress, tubuh anda akan mengalami daya tahan lemah. Banyak virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh akan aktif dan merusak sistem kekebalan anda. Namun jika anda dalam keadaan bahagia, maka ada hormone endorphin dan serotonin yang membantu melindungi tubuh anda untuk tetap stabil dan sehat selalu.Beberapa pasien yang di vonis oleh dokter akan meninggal 3 bulan lagi, masa hidupnya akan berubah menjadi 3 tahun lagi. Hal ini berkaitan dengan hormon bahagia tersebut ikut membantu menjaga tubuh untuk tetap dalam keadaan sehat. Maka, berbahagialah kita semua.

Itulah sobat kesehatan informasi mengenai cara mudah yang bisa kita lakukan untuk mencegah terserang penyakit ISPA ini,semoga informasi menarik ini bisa membantu untuk kita semua agar selalu waspadai dan bersiaga akan terserang penyakit ini.Terimakasih atas kunjungannya,semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk kita semua.,-9 Tips Mudah Untuk Mencegah Terserang ISPA

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Obat Penetral Asam Lambung Tinggi Tradisional
Obat Radang Sumsum Tulang Belakang Tradisional
Cara Mengurangi Mata Silinder Tanpa Kacamata

Post By Site Info Kesehatan

9 Tips Mudah Untuk Mencegah TErserang ISPA